「筋膜ケアは毎日やった方がいいのですか?」という質問をいただきます。

 

私の経験ですと「YES」です。毎日やった方がよいのです。

 

どちらかの施術院やエステなどで筋膜リリースの施術を受けて、非常に痛かったとか、後で揉み返しがきたというお話も聞きますが、それは施術の力が強すぎて筋膜が痛んだり防御反応を起こしたりして逆効果になってしまっていると思われます。

 

筋膜はソフトな圧を加え、筋膜の状態をよく感じながら丁寧に施術することが大切です。

 

あくまでもその力はやさしく、身体への負担が感じられるようではいけません。

 

この様にやさしいケアですので、今、痛みなどの違和感がある人にはもちろん、筋膜の健康を維持したい人にも筋膜ケアを取り入れた生活をおススメしたいと思います。

 

筋膜が緩み、良い状態を維持していくことは、血流や代謝の促進にもつながり、日々の疲労回復にも役立ちます。

 

また、不調がある時だけ筋膜リリースなどの施術を受ける方も多いですが、是非、不調が改善してきて身体の状態が良くなってきた時こそ、ご自分でもセルフ筋膜ケアを続けて行っていただきたいのです。

 

身体が良い状態の時こそ、ステップアップして筋膜の状態を更に健康に近づけていくチャンスです。

 

不調が一旦出ると、その後も何も問題が無い健康な状態を維持することは簡単ではなく、やはり努力の継続が必要です。

 

しかし、筋膜ケアはリラックスしながら気持ちよく、毎日少しずつでも続けてやっていればとても効果が実感できるケア法なのです。

 

ケーズリリースではセルフ筋膜ケアの方法もアドバイスしています。

 

是非、これからもずっと、毎日筋膜ケアを続けていきましょう。

 

 

  栗 群馬県伊勢崎市の女性専門筋膜ケアサロン ケーズリリース HP栗

 

   JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

 

 

 

 

 

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