ケーズリリースに来ていただいて筋膜をリリースすると先ずみなさんがおっしゃることは、

 

「ポカポカと芯からあったかくなってきた気がする。」という感想です。

 

冷え症の人ほどそう感じるようで、とてもびっくりされます。

 

筋膜が硬いとその中の血流が悪いので血行不良になっています。

 

筋膜が柔らかくなれば当然血流が良くなって体温も上がってきます。

 

 

日常生活でも、柔らかくなった筋膜が再び硬くなってしまうのをなるべく防ぐように

 

軽いエクササイズやストレッチなどをとりいれていきましょう。

 

時間が無くても、家事やお仕事の合間にまめに身体を動かすことを忘れないようにしてください。

 

じっとしたまま同じ姿勢や、痛いからと言って安静にしすぎるのはよけいに筋膜を硬くしてしまいます。

 

特に寝る前、そして朝起きた後にも軽く体操などをするようにしましょう。

 

慢性的な硬さや痛みのある人は生活習慣などで長い時間かかって筋膜を硬く厚くしてしまっています。

 

週に一度施術を受けるだけでは筋膜はまた硬く戻ってしまいます。

 

自分で自分の身体を動かすという意識を持ち続けることが必要です。

 

 

私もそうだったのですが、慢性的な肩コリや腰痛などの筋肉の不調による痛みなどを起こしやすい人ほど、

 

やっぱり運動や身体を動かすことが嫌いなようなのです汗

 

そういうひとほどまずは意識改革が必要ですね。

 

意を決して週に一度ジムでがっつり運動!よりも、毎日コツコツ適度なエクササイズを継続しましょう。

 

 

 群馬県伊勢崎市の 女性専門 筋膜リリース サロン ケーズリリース HPHP

 

 股関節の痛みや不調は筋膜リリースでケア手

 

 

 

 

ケーズリリースでは、一般的に言われる「股関節痛」などの不調の緩和・解消を目的とした施術に力を入れています。

 

それは、私自身が股関節まわりの痛みを経験し、また解消でき、セルフケアによる再発の防止を継続できている経験かあるからです。

 

ケーズリリースにいらっしゃるお客様から、

 

「施術してくれる人が痛みの経験者であると知ってこちらに来ました。」

 

と言って来て下さる方が多いので、あらためて初心に返り、

 

利用者様の気持ちをくみ取りながらの施術や対応が大切だな〜と感じております。

 

 

↓HPより

 

ケーズリリースでは股関節周辺の筋膜をリリースする (緩ませる) 施術をいたします。

 

お尻の筋肉、大腿の付け根、ソケイ部、大腿の内側(内転筋)や前側から膝、仙骨まわり、坐骨まわり・・・なども関連する筋膜として施術を行います。

 

股関節の周りの筋膜が硬くなってしまうと、周辺の筋膜も硬くなって不調を起こします。

 

そのために筋膜同士が癒着したり捻じれたりして、痛みや血行不良、冷え、ダルさや疲労感、または関節の可動域が狭くなって歩きづらくなるなどの様々な不調をもたらします。

 

 

「股関節を施術してくれるところを探していました。」

 

「痛みを経験したことのある人に施術してもらいたいと思った。」

 

「女性に施術してもらえるところを探していました。」

 

などの理由でケーズリリースを見つけてきて下さる方がほとんどです。

 

 

股関節まわりの筋膜をリリースすることで、

 

「あ、今までと違う!」

 

という感覚をぜひ実感していただきたいと思います。

 

私自身も、歩くのが辛いほどの痛みから解放されたという経験がありますので、

 

股関節まわりの不調でお悩みの方々にケーズリリースの筋膜リリースを一度お試しいただきたいと考えております。

 

 

 群馬県伊勢崎市の 女性専門 筋膜ケア サロン  ケーズリリース  HPき

 

 

 

数日前、朝起きて立ち上がったところ右足の裏に痛みを感じました。

 

一歩だして踏み込むと痛みを感じ、触ってみるとハリが感じられました。

 

ハリのある部分を足底筋全体も含めて筋膜リリースで緩めましたが、2日たってもやはり痛い。

 

そういう時は足のつき方や重心の掛け方が偏っている場合があり、右の足の付け根や大転子の辺りにも違和感が感じられます。

 

私も以前、右股関節まわりを痛めた経験があり、その時には足の外側に力を入れてしまい、外側重心になっていました。

 

その癖がたまに出てしまうことがあり、気をつけなければなりません。

 

 

昨日は風もなく、暖かい日でしたので、ご近所のお店などにケーズリリースのチラシを配りに伺いました。

 

久しぶりに外を長く歩いたのですが、その間、足裏の痛みのことはすっかり気にならなくなっていました。

 

最近は春らしい気候になってきたのはよいのですが、冬場からずっと群馬は風が強い日が多く、今では花粉もたくさん飛んでいるようで、なかなか外をウォーキングする気にはなれませんでした ゆう★

 

そんなこんなで、しばらくの間きちんと歩くということをしていませんでしたが、久しぶりによい天気でしたのでちゃんと歩こうと思い、足の運びや重心などに気をつけて歩いてみました。

 

そのせいか、痛みはすっかり無くなりました。

 

きちんと歩いてみることで、足だけでなく身体全体の筋肉がバランスをとろうとすることで痛みが解消されたのだと思います。

 

もちろん、歩く前後には筋膜をリリースすることとのコンビネーションが大切です。

 

歩くのは運動として効果的ですが、今までウォーキングなどやっていなかった人は筋膜がかたいままで急に始めないようにしてください。

 

ケガのもとになってしまいます。

 

ましてや、足などに不調を感じる方は、先ずは筋膜ケアで筋膜を緩ませてから運動を始めましょう。

 

そろそろ街中でいろんな花が咲き始めていますね。

 

花を見に、風が無い日には私ももう少し歩こうと思います!菜の花桜

 

 

 群馬県伊勢崎市の 女性専門 筋膜ケアサロン  ケーズリリース HP

 

 

 

ケーズリリースの筋膜ケアは、筋膜リリースの施術を中心に行っています。

 

器具などは一切使わず、施術者の手で触れることで筋膜をリリースします。

 

それは器具などを使うよりも手指で触れることが受け手の筋膜の反応をより引き出し、施術する方の私自身がその反応をより感じ取るためですが、

 

同時に、触れるということの身体や精神への効果は大変大きいと信じられるからです。

 

最近ではタッチケアなど、身体に痛みを感じる人や認知症の方などに対して手のひらでをゆっくりと動かしながら当てるケア法なども注目を浴びています。

 

人は触れられることで安心感を得たりリラックスできたり、触れると触れられるの両者の間に信頼感を得られることで勇気づけられたりもするでしょう。

 

赤ちゃんの成長にはお母さんから十分に触れてもらうことが必要ですし、最近では日本でもすすんでハグをする活動などがありましたね。

 

しかし、人によっては痛みのある場所に触れられたくないと思ったり、人と会った時に握手や肩に手を触れらることが好きではない人もいます。

 

そんな人は身体に不調があっても誰かにさすってもらうということも拒否したりします。

 

そのように日常生活で人とふれあうのは嫌という人も、セラピストや整体師など、それを職業としている人に施術を受けるという決まった枠の中でなら、勧められて受けてみようかという気になることもあるようです。

 

私も、数年前に初めて胃カメラの検査を受けるという時に、不安でとても緊張しました。

 

その時に看護師さんがずっと私の背中に手を置いていてくれただけで、す〜っと緊張感が抜けて、無事に検査を終えることができたのを覚えています。

 

触れるということは、ゆっくりでありながらも心身に大きな癒しの変化をもたらし、その反応は自らの治癒力を高める効果があると実感します。

 

手を当ててもらう人も、当ててあげる人も、気持ちよく身体や気持ちが緩んでくる感覚が味わえるでしょう。

 

 

 

 

そして今日は3月11日でした。

 

私の高齢の母もそうなのですが、この日が近づくとなんだか不安を感じるという人も多いようです。

 

ましてや被災された方々の心情ははかり知れるものではないかもしれませんが、

 

まずはご家族や身近にいる人たちの背中にそっと手を置いてあげてみてはいかがでしょうか。

 

みんなが、明日はまた一歩踏み出せますように。

 

 

  

 

 

 群馬県伊勢崎市の 女性専門 筋膜リリースサロン ケーズリリース HPクローバー

 

 

Youtubeなどでリラクゼーション音楽などを検索していましたら、クリスタルボウルという楽器?の音楽を見つけました。

 

その音色が心地よく、なにかCDを聞いてみようと思ったのですが、とりあえずクリスタルボウルについての解説も含んだCDブックになっているものを購入してみました。

 

 

Youtubeで聞いたものはクリスタルボウルのみの演奏のように聞こえましたが、こちらは川の流れる音や鳥の声などの自然音やピアノ、ハープなどの音が入っている曲もありました。

 

クリスタルボウルの音は、お寺の鐘がボーーーーーンと響く、または風鈴がチリーーーンと鳴った時の長い余韻の音を聴いた時の感覚に似ています。

 

CDブックによれば、クリスタルボウルは振動性音響といわれ、高周波に細胞レベルで共鳴し、水晶のケイ素に体内の骨や髪の毛などに含まれるケイ素が共鳴して全身に伝わるとのことです。

 

また、効果として、直感力が増す、肌のキメが整う、自律神経を整えるなど、他にもさまざまな心身の変化があることが知られているようです。

 

とにかく、聞いていて気持ちよく、脳が休まるといった感覚が味わえます。

 

最近ではケーズリリースの施術中にもこのCDをかけてみていますが、みなさんがリラックスできるとの感想です。

 

そしてCDブックの中に、”クリスタルボウルを聞くと、数十秒でリラックスしているけど集中している状態の脳波「ミッドアルファ波」が多くみられるようになります。” と書かれています。

 

私が普段施術をしている時にもたまにこれと似たように、施術側の私もリラックスしているけど集中力が増しているような感覚を覚えるのです。

 

これは、クリスタルボウルを聞きながら施術することで、施術する側も更に、そのリラックスしながらも集中しているという効果を実感できそうだと期待しています。

 

私たちが生きている世界ではあらゆる音や振動、電磁波などを浴びている状態であり、それによって身体や精神に及ぼす影響も無視できません。

 

あえてよい音や振動に身を置いて、じっくりと脳や心身を浄化する時間をもつことが必要なのかもしれませんね。

 

 

 

 

 菜の花 群馬県伊勢崎市の 女性専門  筋膜リリース サロン   ケーズリリース HP 菜の花

 

 

 

ケーズリリースで施術に使用しているベッドです。

 

フラットで、うつ伏せの姿勢の時に顔を入れる穴などはありません。

 

枕やタオルを利用して頭の位置など調整し、無理のない姿勢を選んでいただいて施術しています。

 

 

先日、友人から「どんなベッドを使ってるか写真があるといいんじゃない?」

 

とアドバイスをもらいましたので写真を載せてみました。

 

友人はエステやリラクゼーションサロンをよく利用するらしく、その時の情報としてお店のサイトでどんなベッドを使っているかなどチェックするそうです。

 

また、ご年配の方々は、初めてお問合せいただく時に「どんな支度でいけばいいですか?」とか「うつ伏せができないけど大丈夫ですか?」などなど、いろいろとご心配があるようです。

 

ちなみに、今の時期ですと、支度(服装)はストレッチ性のある長袖Tシャツにレギンスやジャージズボンなどが適当です。

 

痛みがあってうつ伏せで寝られないなどの場合は、出来る姿勢で施術を受けていただきますので遠慮なくお伝えください。

 

 

 

そのほか、ご心配や不明な点がある時はご質問だけでもお電話いただければと思いますニコッ

 

 

 

 

 

 

 

ケーズリリースご利用の詳細はHPをご覧ください↓

 

群馬県伊勢崎市の 女性専門 筋膜リリース サロン ケーズリリース  HP

 

 

 

 

苺をいただきました〜いちご

 

今年初物です!

 

こちらは群馬の苺「やよいひめ」ですいちご

 

 

色は薄めですが、甘さと酸味のバランスが良いそうです。

 

苺にはビタミンCやポリフェノール、カリウムなどが豊富。

 

糖質も低めなのでダイエット中にはよさそうですねいちご

 

 

 

群馬県伊勢崎市の 女性専門 筋膜リリース サロン  ケーズリリース  HP

 

ケーズリリース

群馬県伊勢崎市連取町2345−9 

エクセルC−102

電話 080-5489-8420

営業時間 10時〜19時(不定休)

 

 

 

早くも師走ですね。

 

外でも寒い中、ジョギングをしている人をよく見かけます。

 

毎日ジョギングや散歩をしているという人に聞くと、

 

「習慣になるとやらないのが気持ち悪い。」のだそうですね。

 

 

運動や身体を動かすことも、人によって好き嫌いがはっきり分かれる感じがします。

 

このところ、身体を動かすことが好きで趣味でスポーツをやっていたりジムに通っているという人から

 

肩や肩甲骨まわりが痛む・・・とか、肩が上がりずらい・・・。

 

というお話が、続けて数人からありました。

 

 

運動好きな人は、ついついやりすぎて筋肉を酷使してしまっていることがあります。

 

負荷をかける筋トレなどだけではなく運動の前後には筋肉を柔らかくして運動の準備をしてあげなければなりません。

 

 

特に筋膜の存在を知って、意識する筋膜ケアを取り入れて、

 

故障のない身体をつくりを心がけましょうね。

 

 

群馬県伊勢崎市の 女性専門 筋膜ケア サロン   ケーズリリース HP

 

 

 

 

 

「肩や背中、首がいつも凝っている」、「背中から首に掛けてがいつも張っている感じ」、「背中から頭に掛けてズ〜ンと思いダルさがとれない」などというお話が本当に多いです。

 

この様な背中や肩、首の不調に悩んでいる人の話を聴くと、その多くの人が日々の生活の中で肩や肩甲骨まわりなどの筋肉を動かす習慣がほとんど無いようです。

 

筋肉や靭帯などは動かさないと筋膜が硬くなって、さらに動かしずらくなります。

 

そのため、あまり動かさないでいると余計に痛みや不調がひどくなり、今度は動かそうとしても痛くて動かせない・・・という悪循環な事態になってしまいます。

 

そのままで放っておくと、ねじれや癒着によって固まった筋膜は自力で再び柔らかくなることが難しくなります。

 

痛みが強く出ていたり、硬くなってしまった筋膜は筋膜リリースなどの筋膜ケアで緩ませることをお勧めします。

 

既に、「痛くて体操どころではない〜!泣く」と言って動かせないような場合には、まず硬くなった周りの筋膜を緩ませてあげることが先決です。

 

痛かったり硬くなっているのに、無理にストレッチなどして更に悪化させないように注意しましょう手

 

 

9月も中旬を過ぎましたが、台風の影響もあって雨が降り続いていますね雨

 

そんな雨雲の合間をぬって、先週末は半年ぶりに都内へ出てまいりました。

 

日暮里駅で電車を降り、谷中をぬけて上野方面へ。

 

下町情緒あふれる、最近人気のお散歩コースです。

 

途中、道をちょっと入ったところにある「上野桜木あたり」に立ち寄りました。

 

  

 

  

 

  

  

  

  

素敵な昭和の建物の中に飲み屋さんやパン屋さんなどなど。

  

たくさんの人でにぎわってましたよ〜

 

  上野桜木あたり http://uenosakuragiatari.jp/

 

  

この後、上野公園をぬけて上野駅から有楽町へ向かい、

 

・・・この後日比谷野外音楽堂でコンサート鑑賞〜音楽

 

2時間半立ちっぱなしで頑張って大いに盛り上がりましたDocomo102Docomo102Docomo102

 

  

  9/17(土)

 

日比谷公園の噴水広場でもイベントをやっていたようで、

 

多くの人がビールを飲みながら都会のオアシスで秋の夜を楽しんでいるようでしたビール(ビール・フェスかな?)

 

右手のビル、只今建設中。

 

2020年の東京オリンピックに向けてでしょうか、東京のあちこちがが動きだしているような感じです。

 

 

群馬に住んでると車社会なのであまり歩く機会がありません。

 

しかし都内へ出ると、とにかく歩く歩く!!!

 

しかし、10年ほど前は私も股関節の辺りが痛くて歩けない時期がありました。

 

今は、痛かった右足は多少疲れますが、歩き続けてもロックコンサートで飛んでも跳ねても大丈夫ですkyu

 

  

はい。・・・ということで、みなさんも筋膜ケアをお試しくださいね!

 

 

  群馬県伊勢崎市の女性専門 筋膜リリース サロン  ケーズリリース  HPHP

 

 

  

  


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